ile kcal

no to zagadka ! ile kcal na tym foto https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11075719_363818490475730_7427026969307254242_n.jpg?oh=6216b3dbff867a8239564d4db717989d&oe=55A214A4 ;-)

[...] jeść tuczących rzeczy, jem przeważnie coś co zawiera białko lub kurczaka, obliczam kcal. Zmieniony przez - hektolos w dniu 2017-09-04 19:21:01 Cardio robisz jak trenujesz ? ile kcal trzymasz ? tak z ciekawości bo z 94 kg też wlaśnie zaczałem redukcje Nie świadczy o tym, że nasz zrzucać kg a tkankę tłuszczową. Jej poziom jest istotny a miarą [...]

[...] niekoniecznie brakuje ci kalorii - te kalkulatorki sa z chuya wyciete. ja bym pomnozyl chuda mase ciala (po odjeciu fetu) *33 - to dla mnei daje w miare dokladny poziom ile kcal dziennie potrzebuje do utrzymania masy. to oczywiscie sprawa indywidualna, ale ten parametr u mnie pasuje, te z kalkulatorkow nie robily. moze u ciebie tez dac rade.

gym na ile kcal masz teraz dietke i jak wegle i bialko rozlozyles?

[...] co zrobic bo rodzice chcą jutro na obiad schabowe robic a głupio mi się tak na nich wypiąc spróbuje zjesc ale tak żeby nie był w posiłku potreningowym ani przed treningowym, ile kcal może miec schabowy ze 100g kawałka mięsa? Ale to jutro a dzisiejsza miska kształtowała się tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c046b23d0ef64391976dd6b3036fe21f.png

Od ciebie to bym zjadła wszystko, nieważne ile kcal. Robię pancakesy %-)

ile kcal masz na tym LC? bo ja poki co 2600 i jest gitara

[...] edit: poza tym, podana przez Ciebie wartosc to jest podstawowa przemiana materii, czyli ile kcal Twoj organizm potrzebuje w spoczynku do przeprowadzenia procesow zyciowych. to nie jest wartosc Twojego zapotrzebowania. do tego dochodzi termika pozywienia, [...]

a6w odpuść, abs II skuteczniejszy i lepszy. A jakieś hantelki, gryf masz? co do planu, 3x w tyg aeroby, ile kcal, zależy ile dowalisz treningów. polecam www.potreningu.pl

hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów

hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów

a jak idziesz do klopa zrobic swoje to tez ci rozpiska potrzebna? i nie daj boze jak ci sie zachce w trasie, jak mozna taki kit cisnac, dieta - podstawa kazdego dnia, a ty bez kartki 'nie pamietasz' ile b/w/t no i ile kcal masz? lepiej zamiast metki sobie gajnera z treka kup, zdrowiej na tym wyjdziesz i efekt ten sam bedzie

patero,dobrze by bylo wiedziec ile jadles kalorii dotychczas. Teraz mozesz tak : Dodac aktywnosc (aeroby) lub ciac 100 kalorii na tydzien. Nic nie powinno sie stac :) Organizm sie zacznie bronic jak nagle utniesz . Nie martw sie,jesli jestes ektomorfem lub mezo to szybko wrocisz do formy :) Co do diety to duzo bym zmienil,szczegolnie zrodla [...]

ale ile kcal wpadnie

Wiesz ile masz wreku a nie wiesz ile w pasie i klatce?moze dieta kuleje,jaki masz rozklad btw,ile kcal?

[...] parku:) Pozostane przy rowerku,orbitreku i moze podpytam trenerow na silce co mi mogą polecić.Dziennik założę w niedzielę bo wyjeżdżam na parę dni.Doładuję się i do dziela:) A co do diety,to mogę od kogoś zgapić kto podobnie zaczynał?czy po prostu obliczyć BMI,wyliczyć ile kcal potrzebuję i z czego,i z tabelami kaloryczności robić sobie żarełko?

Że tak zapytam ile kcal dostarczasz?

Ile Kcal?

I ile kcal przyjmujesz?

Ile kcal może mieć 100ml Martini?(taki alkohol)